Gesundheitskurse

TGH GESUNDHEITSKURSE

Unsere Gesundheitskurse sind mit dem Qualitätssiegel „SPORT PRO GESUNDHEIT“ ausgezeichnet. Sie werden von der Bundesärztekammer und den Krankenkassen empfohlen und unterstützt.
Die Kursgebühren werden von den gesetzlichen Krankenkassen bei regelmäßigem Kursbesuch teilweise oder vollständig erstattet.

 

Info und Anmeldung:

Bernd Rieß - 06186-7465    Jutta Kipper - 06183-919526   oder per Mail unter GymFit@tg-hanau.de

 


Fit bis ins hohe Alter


Termin
Dauer

Tag

Uhrzeit

Trainings-stätte

Trainer

Kosten
Mitglieder Nichtmitglieder

Dauerangebot

Montag

10:00-11:00

Studio 1

Jutta Kipper

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60€ (10x)


Der Kurs richtett sich an Menschen ab etwa 65 bis 70 Jahren, die sich sportlich betätigen möchten. Ziel des Kurses ist es,die körperlichen Funktionen und damit auch die Lebensqualität zu erhalten. Für Mitglieder ist der Kurs kostenfrei.

Den Fit bis ins hohe Alter-Flyer als Download gibt es hier.



"Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining" Präventive Wirbelsäulengymnastik


Termin
Dauer

Tag

Uhrzeit

Trainings-stätte

Trainer

Kosten
Mitglieder Nichtmitglieder

25.04-11.07.17

10x

Dienstag

17:45-18:45

Studio 2

Marion Kremer

35€
60€

05.05-21.07.17

10x Freitag 16:45-17:45
Studio 1

Egbert Kremer

35€ 60€


Neben Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Entspannung wird besonderer Wert auf Körperwahrnehmung und Koordination gelegt.

 


"Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining" Präventive Wirbelsäulengym./Spiralstab.


Termin
Dauer

Tag

Uhrzeit

Trainings-stätte

Trainer

Kosten
Mitglieder Nichtmitglieder

20.04-06.07.17

10x

Donnerstag

09:00-10:00

Studio 2

Brigitte& Bernd Rieß

35€
60€


Haltungsschulung durch Aktivierung der spiralförmigen Muskelketten, die die Wirbelsäule zur Mitte ausgleichen und nach oben strecken nach Dr. Smisek, kombiniert mit Elementen aus Yoga und Pilates.

 


"Präventives Gesundheitstraining" Ganzheitliche Gesundheitsförderug


Termin
Dauer

Tag

Uhrzeit

Trainings-stätte

Trainer

Kosten
Mitglieder Nichtmitglieder

20.04-06.07.17

10x

Donnerstag

10:15-11:45

Studio 2

Brigitte& Bernd Rieß

52€
80€


Moderates Training zur Stärkung des Herz-Kreislauf- und Muskel-Skelett-Systems durch ca. ½ Std. Walking an der Kinzig und danach 1 Std. in der Halle zielgerichtete Körperübungen rund um die Wirbelsäule sowie Entspannung für Körper und Geist.

 


"Präventives Gesundheitstraining" Yoga


Termin
Dauer

Tag

Uhrzeit

Trainings-stätte

Trainer

Kosten
Mitglieder Nichtmitglieder

18.04-04.07.17

10x

Dienstag

09:00-10:30

Reinhards-kirche

Brigitte& Bernd Rieß

52€
80€

20.04-06.07.17

10x Donnerstag 18:15-19:45
Studio 2

Bernd Rieß

52€ 80€

 

Mit sensibilisierenden Haltungs- und Bewegungsübungen sowie Atemtechniken (Asanas, Pranayama) die Sprache des Körpers verstehen lernen und hiermit Regulations- und Regenerationsprozesse einleiten.