G.U.T. - Zertifizierte Gesundheitskurse
mit dem Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ 1. Quartal 2012
unter der Leitung von zertifizierten Lehrern, Trainern oder Übungsleitern
ab Januar 2012 bei der TGH im Studio II
Präventive Wirbelsäulengymnastik
Neben Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Entspannung wird besonderer Wert auf Körperwahrnehmung und Koordination gelegt.
Dienstag 17.01. – 20.01.2012 (10x) 16.45 – 17.45 Uhr
Leitung: Marion Kremer
Kursgebühr 30.-/50.- €
Präventive Wirbelsäulengymnastik/Spiralstabilisation
Haltungsschulung durch Aktivierung der spiralförmigen Muskelketten, die die Wirbelsäule zur Mitte ausgleichen und nach oben strecken nach Dr. Smisek, kombiniert mit Elementen aus Yoga uns Pilates.
Donnerstag 19.01 – 29.03.2012 (10x) 09.00 – 10.00 Uhr
Leitung: Bernd Rieß/Brigitte Rieß
Kursgebühr 30.-/50.- €
Ganzheitliche Gesundheitsförderung
Moderates Training zur Stärkung des Herz-Kreislauf- und Muskel-Skelett-Systems durch ca. 1/2 Std. Walking/Nordic Walking an der Kinzig und danach 1 Std. zielgerichtetes Körpertraining rund um die Wirbelsäule in der Halle zur Mobilisation, Kräftigung und Entspannung von Körper und Geist.
Donnerstag 19.01. – 29.03.2012 (10x) 10.15 – 11.45 Uhr
Leitung: Brigitte Rieß/Bernd Rieß
Kursgebühr 45,-/65.- €
YOGA – Gesundheitstraining
Mit sensibilisierenden Haltungs- und Bewegungsübungen sowie Atemtechniken (Asanas, Pranayama) die Sprache des Körpers verstehen lernen und hiermit Regulations- und Regenerationsprozesse einleiten
Donnerstag 19.01. – 29.03.2012 (10x) 18.15 – 19.45 Uhr
Leitung: Bernd Rieß/Brigitte Rieß
Kursgebühr 45.-/65.- €
Die meisten gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bei regelmäßigem Kursbesuch teilweise oder vollständig die Kursgebühren.
Info und Anmeldung:
Geschäftsstelle der TG Hanau, Jahnstr. 3, Tel. 06181-13122
Bernd Rieß, Tel. 06186-7465