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TGH Gesundheitskurse

Gesundheitskurse unter Leitung von erfahrenen Trainer

YOGA  Sensibilitätstraining

Achtsamkeit und Konzentration spielen im Yoga eine große Rolle. Der Kurs vermittelt alles über Asanas (Haltungen und Bewegungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Blockaden werden erkannt und
abgebaut. Regenerationsprozesse eingeleitet und neue Kräfte geweckt.
 

 

Termin

Dauer

Tag

Uhrzeit

Trainingsstätte

Trainer

Mitglieder

Nichtmitglieder

14.01. - 24.04.2020

10x

Dienstag

09:00-10:30

Reinhardskirche

Brigitte & Bernd Rieß

63 €

90 €

21.04. - 07.07.2020

10x

Dienstag

09:00-10:30

Reinhardskirche

Brigitte & Bernd Rieß

63 €

90 €

15.09. - 01.12.2020

10x

Dienstag

09:00-10:30

Reinhardskirche

Brigitte & Bernd Rieß

63 €

90 €

Termin

Dauer

Tag

Uhrzeit

Trainingsstätte

Trainer

Mitglieder

Nichtmitglieder

16.01. - 26.03.2020

10x

Donnerstag

18:15-19:45

Studio 2, Jahnhalle

Bernd Rieß

63 €

90 €

 

Gesundheitskurse

Gesundheitstraining

Training für Haltung und Bewegung.

Das ganzheitliche Training mobilisiert und stabilisiert die Gelenke, lockert und kräftigt die Muskulatur und fördert die Körperwahrnehmung. Koordination und Gleichgewichtsinn werden geschult.
Entspannungs- und Atemübungen lassen Körper und Geist zur Ruhe kommen.

 

Termin

Dauer

Tag

Uhrzeit

Trainingsstätte

Trainer

Mitglieder

Nichtmitglieder

14.01. - 17.03.2020

10x

Dienstag

17:45 - 18:45

Studio 2, Jahnhalle

Marion Kremer

42€

60€

05.05. - 07.07.2020

10x

Dienstag

17:45 - 18:45

Studio 2, Jahnhalle

Marion Kremer

42€

60€

01.09. - 24.11.2020

10x

Dienstag

17:45 - 18:45

Studio 2, Jahnhalle

Marion Kremer

42€

60€

Termin

Dauer

Tag

Uhrzeit

Trainingsstätte

Trainer

Mitglieder

Nichtmitglieder

17.01. - 20.03.2020

10x

Freitag

16:45 - 17:45

Studio 1, Jahnhalle

Egbert Kremer

42€

60€

08.05. - 10.07.2020

10x

Freitag

16:45 - 17:45

Studio 1, Jahnhalle

Egbert Kremer

42€

60€

04.09. - 27.11.2020

10x

Freitag

16:45 - 17:45

Studio 1, Jahnhalle

Egbert Kremer

42€

60€

 

Gesundheitstraining PLUS

Gesundheitstraining plus Walking

 

Das Gesundheitstraining beugt Rückenschmerzen und anderen gesundheitlichen Alltagsproblemen vor. Spezielle Übungen zur Spiralstabilisation und Aufrichtung der Wirbelsäule führen zu einer gesunden Körperhaltung.
Für innere Ruhe und Entspannung sorgen ergänzende Atemtechniken. Durch eine halbe Stunde Gehen in der Natur werden zusätzlich noch Herz und Kreislauf gestärkt. Infos rund um die Funktionen des Körpers und über Ernährung runden das Angebot ab.

 

Termin

Dauer

Tag

Uhrzeit

Trainingsstätte

Trainer

Mitglieder

Nichtmitglieder

16.01. - 26.03.2020

10x

Donnerstag

10:15 - 11:45

Studio 2, Jahnhalle

Brigitte & Bernd Rieß

63 €

90 €

23.04. - 09.07.2020

10x

Donnerstag

10:15 - 11:45

Studio 2, Jahnhalle

Brigitte & Bernd Rieß

63€

90€

17.09. - 03.12.2020

10x

Donnerstag

10:15 - 11:45

Studio 2, Jahnhalle

Brigitte & Bernd Rieß

63€

90€

Info und Anmeldung:
Bernd Rieß 06186-7465  oder per Mail unter Info@tg-hanau.de

 

NEU!

Die neue Rückenschule

Den Rücken neu entdecken

Zur Entwicklung schmerzfreier Bewegugsfreude stehen individuelle ausgewählte Übungseinheiten im Vordergrund: Stabilisations des Rumpfes, Kräftigung und Training der Rückenmuskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungstechniken, Stressbewältigung und Schulung des Alltagsverhaltens. 

 

Hinweis: Dieser Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention geprüft und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst.

Termin

Dauer

Tag

Uhrzeit

Trainingsstätte

Trainer

Mitglieder

Nichtmitglieder

23.01. - 26.03.2020

10x

Donnerstag

18:00 - 19:00

Turnhalle, Jahnhalle

Daniela Maiwald

70 €

100 €