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Gesundheitskurse unter Leitung von erfahrenen Trainer

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Die Muskulatur lockern und kräftigen, die Körperwahrnehmung fördern, Gleichgewichtssinn und Koordination schulen, mit Entspannungs- und Atemübungen für Ausgeglichenheit sorgen. Das sind die Trainingsgrundlagen im Gesundheitssport.

Die Kurse finden zu festen Terminen statt und sind anmelde- und kostenpflichtig.

YOGA Sensibilitätstraining

Gesundheitskurse

Achtsamkeit und Konzentration spielen im Yoga eine große Rolle. Der Kurs vermittelt alles über Asanas (Haltungen und Bewegungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Blockaden werden erkannt und abgebaut. Regenerationsprozesse eingeleitet und neue Kräfte geweckt. Der Kurs ist, der aktuellen Situation bedingt, in zwei Gruppen unterteilt.
 

Termin

Dauer

Tag

Uhrzeit

Trainingsstätte

Trainer

Mitglieder

Nichtmitglieder

25.01. - 29.03.2022

10x

Dienstag

08:30-12:00

Reinhardskirche 

Brigitte & Bernd Rieß

63 €

90 €

26.04. - 19.07.2022

10x

Dienstag

08:30-10:00

Reinhardskirche 

Brigitte & Bernd Rieß

63 €

90 €

30.08. - 08.11.2022

10x

Dienstag

10:30-12:00

Reinhardskirche 

Brigitte & Bernd Rieß

63 €

90 €

Training für Haltung und Bewegung

Gesundheitskurse / Gesundheitstraining

Das ganzheitliche Training mobilisiert und stabilisiert die Gelenke, lockert und kräftigt die Muskulatur und fördert die Körperwahrnehmung. Koordination und Gleichgewichtsinn werden geschult.
Entspannungs- und Atemübungen lassen Körper und Geist zur Ruhe kommen.

Termin

Dauer

Tag

Uhrzeit

Trainingsstätte

Trainer

Mitglieder

Nichtmitglieder

01.02. - 05.04.2022 

Kurs pausiert bis März

10x

Dienstag

17:45 - 18:45

Studio 2, Jahnhalle

Marion Kremer

42 €

60 €

26.04. - 28.06.2022

10x

Dienstag

17:45 - 18:45

Studio 2, Jahnhalle

Marion Kremer

42 €

60 €

30.08. - 08.11.2022

10x

Dienstag

17:45 - 18:45

Studio 2, Jahnhalle

Marion Kremer

42 €

60 €

Termin

Dauer

Tag

Uhrzeit

Trainingsstätte

Trainer

Mitglieder

Nichtmitglieder

04.02. - 08.04.2022

10x

Freitag

16:45 - 17:45

Studio 1, Jahnhalle

Egbert Kremer

42 €

60 €

29.04. - 01.07.2022

10x

Freitag

16:45 - 17:45

Studio 1, Jahnhalle

Egbert Kremer

42 €

60 €

02.09. - 18.11.2022

10x

Freitag

16:45 - 17:45

Studio 1, Jahnhalle

Egbert Kremer

42 €

60 €

Gesundheitstraining PLUS

Gesundheitstraining plus Walking

Das Gesundheitstraining beugt Rückenschmerzen und anderen gesundheitlichen Alltagsproblemen vor. Spezielle Übungen zur Spiralstabilisation und Aufrichtung der Wirbelsäule führen zu einer gesunden Körperhaltung.
Für innere Ruhe und Entspannung sorgen ergänzende Atemtechniken. Durch eine halbe Stunde Gehen in der Natur werden zusätzlich noch Herz und Kreislauf gestärkt. Infos rund um die Funktionen des Körpers und über Ernährung runden das Angebot ab.

 

Termin

Dauer

Tag

Uhrzeit

Trainingsstätte

Trainer

Mitglieder

Nichtmitglieder

27.01. - 31.03.2022

10x

Donnerstag

10:15 -11:45

Studio 2, Jahnhalle

Brigitte & Bernd Rieß

63 €

90 €

28.04. - 14.07.2022

8x

Donnerstag

10:15 -11:45

Studio 2, Jahnhalle

Brigitte & Bernd Rieß

50 €

72 €

22.09. - 01.12.2022

10x

Donnerstag

10:15 -11:45

Studio 2, Jahnhalle

Brigitte & Bernd Rieß

63 €

90 €