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Aktueller Hinweis:

Aufgrund der aktuellen Corona-Situation findet bis auf Weiteres kein Training statt!

 

Allgemeines:

Trainingsort:    Jahnhalle, Jahnstraße 3, 63450 Hanau

Trainingsszeit: Montags von 20:00 - 21.15 Uhr

Trainingsplan:  Gibt es auf der Seite "Trainingsplan"  

 

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Langeweile war gestern, unser Trainingsmotto lautet "Abwechslung":

Schweißtreibendes Zirkeltraining und Spaß bei der Entspannung, anspruchsvolles Intervalltraining und Spiele aller Art, dynamische Schnellkraftverbesserung und funktionelle Gymnastik – alles gepaart mit Dehnung, Dehnung, Dehnung. 

Bereiten Sie sich mit einem erfahrenen Trainerteam auf die Skisaison vor. Alles in einer entspannten und partnerschaftlichen Atmosphäre ohne „Turnhosenkoller“. Und auch wenn Sie nicht Ski fahren aber Spaß an der Bewegung haben, können Sie von unserem Training nur profitieren – probieren Sie es aus! 

Wer entspannt Ski fahren möchte, muss sich rechtzeitig in Form bringen. Denn nur dann macht der Sport richtigen Spaß und gleichzeitig sinkt das Verletzungsrisiko. 

Mit gezielten Übungen helfen wir dir, Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit zu erhöhen, die Koordination zu verbessern und das Gleichgewicht zu trainieren. 

Das erreichen wir mit dem zentralen Element unserer sportlichen Aktivitäten, der Skigymnastik. Sie stellt sicher, dass wir das ganze Jahr (bis auf eine Sommerpause) über unsere Grundfitness erhalten und kontinuierlich ausbauen.