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Die richtige Motivation ist die halbe Miete!

 

 

 

L 1

Leistungsgruppe

 

  • Mo 17:00-19:00
  • Mi 18:00-20:00
  • Fr 18:30-19:30

Übungsleiter: Willi und Iman

Die Gruppe trainiert bis zu dreimal pro Woche im Wasser für jeweils anderthalb bis zwei Stunden. Voraussetzung zur Teilnahme in dieser Gruppe ist das gute Beherrschen, wenn möglich, aller vier Schwimmstile, sowie Ehrgeiz im Schwimmsport zu haben. Weiterhin ist es Pflicht, mindestens zweimal pro Woche am Schwimmtraining teilzunehmen, da hier leistungsorientiert trainiert wird sowie die Teilnahme an Wettkämpfen. Das Gruppenziel ist die möglichst erfolgreiche Teilnahme an verschiedenen Wettkämpfen. Das Hauptziel einer jeden Saison ist die Teilnahme an der Bezirks- oder Hessenmeisterschaft. Jährlich finden zwei Trainingslager für je eine Woche statt (Oster- und Herbstferien).

Voraussetzung:

gute Beherrschung von mindestens drei Schwimmstile Kraul, Brust und Rücken, Ehrgeiz für Leistungssport.

L 2

Leistungsgruppe

 

  • Mo 18:00-19:00
  • Mi 19:00-20:00

Übungsleiterin: Lisa

Die Leistungsgruppe 2 trainiert zweimal pro Woche für eine Stunde. Die Kinder in dieser Gruppe sollten die Wasserlage beherrschen, die drei Schwimmarten Kraul, Brust und Rücken relativ sicher schwimmen können, sowie bereits Ehrgeiz im Schwimmsport entwickelt haben. Die erlernten Techniken werden hier weiter ausgebaut, die Koordination und Kondition gestärkt, um an  Wettkämpfen das Können unter Beweis zu stellen.

Es wird an Wettkämpfen teilgenommen. Jährlich finden zweiTrainingslager statt.

Voraussetzung:

Gute Wasserlage, Beherrschung der drei Schwimmstile Kraul, Brust und Rücken, Ehrgeiz am Leistungsschwimmen

B 1

Breitensport

 

  • Mo 18:00-19:00

Übungsleiterin: Jennifer

Die Kinder trainieren einmal pro Woche eine Stunde. Die Gruppe gehört auch zum Breitensportbereich der Schwimmabteilung. Daher steht auch hier besonders der Spaß am Schwimmen im Vordergrund. Die Trainer arbeiten an der Wasserlage, am Schwimmstil und führen verschiedene Schwimmübungen durch.

Voraussetzung:

Schwimmabzeichen Bronze

sicheres Schwimmen in einem Sportbecken mit bis zu 3,80m Wassertiefe, Spaß am Schwimmen

B 2

Breitensport

 

  • Mo 18:00-19:00

Übungsleiterin: Kevin

Die Kinder trainieren einmal pro Woche eine Stunde. Hier steht besonders das Erlernen der richtigen Schwimmtechnik aber auch der Spaß am Schwimmen im Vordergrund. Die Trainer arbeiten an der Wasserlage, am Schwimmstil, und führen verschiedene koordinative Schwimmübungen durch.

Voraussetzung:

Schwimmabzeichen Bronze

sicheres Schwimmen in einem Sportbecken mit bis zu 3,80m Wassertiefe, Spaß am Schwimmen

B 3

Breitensport

 

  • Mo 18:00-19:00

Übungsleiter: Donald

Diese Gruppe trainiert einmal pro Woche eine Stunde. Hier steht das Verbessern der Schwimmtechnik, aber auch der Spaß am Schwimmen soll nicht zu kurz kommen. Die Trainer arbeiten an der Wasserlage, am Schwimmstil, und führen verschiedene koordinative Schwimmübungen durch.

Voraussetzung:

Schwimmabzeichen Bronze

sicheres Schwimmen in einem Sportbecken mit bis zu 3,80m Wassertiefe, Spaß am Schwimmen

B 4

Breitensport

 

  • Mi 18:00-19:00

Übungsleiterin: Jennifer und Helene

Hier finden sich unsere jüngsten Schwimmer und Schwimmerinnen. Die Gruppe trainiert einmal pro Woche eine Stunde. Hier steht das Verbessern der Schwimmtechnik, die Ausdauer und das Erlernen neuen Schwimmstile im Vordergrund. Die Trainer arbeiten an der Wasserlage und führen verschiedene koordinative Schwimmübungen durch. Aber auch der Spaß am Schwimmen kommt nicht zu kurz.

Voraussetzung:

Schwimmabzeichen Bronze

sicheres Schwimmen in einem Sportbecken mit bis zu 3,80m Wassertiefe, Spaß am Schwimmen

B 5

Breitensport

 

  • Mi 19:00-20:00

Übungsleiterin: Marei

Trainiert wird einmal pro Woche für 1 Stunde. Hier steht das Verbessern der Schwimmtechnik, die Ausdauer und das Erlernen neuen Schwimmstile im Vordergrund. Die Trainer arbeiten an der Wasserlage und führen verschiedene koordinative Schwimmübungen durch. Aber auch der Spaß am Schwimmen kommt nicht zu kurz.

Voraussetzung:

Schwimmabzeichen Bronze

sicheres Schwimmen in einem Sportbecken mit bis zu 3,80m Wassertiefe, Spaß am Schwimmen.

B 6

Breitensport

 

  • Mi 19:00-20:00

Übungsleiterin: Nadine

Diese Gruppe trainiert einmal pro Woche eine Stunde. Hier steht das Verbessern der Schwimmtechnik, aber der Spaß am Schwimmen soll nicht zu kurz kommen. Die Trainer arbeiten an der Wasserlage, am Schwimmstil, und führen verschiedene koordinative Schwimmübungen durch.

Voraussetzung:

Schwimmabzeichen Bronze

sicheres Schwimmen in einem Sportbecken mit bis zu 3,80m Wassertiefe, Spaß am Schwimmen

B 7

Breitensport

 

  • Mi 19:00-20:00

Übungsleiter: Donald

Diese Gruppe trainiert einmal pro Woche eine Stunde. Hier geht es um Verbesserung der Schwimmtechnik und Ausdauer, aber auch der Spaß am Schwimmen kommt nicht zu kurz. Die Trainer arbeiten an der Wasserlage, am Schwimmstil, und führen verschiedene koordinative Schwimmübungen durch.

Voraussetzung:

Schwimmabzeichen Bronze

sicheres Schwimmen in einem Sportbecken mit bis zu 3,80m Wassertiefe, Spaß am Schwimmen

B 8

Breitensport

 

  • Sa 11:00-12:00

Übungsleiterin: Ebru

Diese Gruppe trainiert einmal pro Woche eine Stunde. Hier geht es um Verbesserung der Schwimmtechnik und Ausdauer, aber auch der Spaß am Schwimmen kommt nicht zu kurz. Die Trainer arbeiten an der Wasserlage, am Schwimmstil, und führen verschiedene koordinative Schwimmübungen durch.

Voraussetzung:

Schwimmabzeichen Bronze

sicheres Schwimmen in einem Sportbecken mit bis zu 3,80m Wassertiefe, Spaß am Schwimmen

B 9

Breitensport

 

  • Sa 12:00-13:00

Übungsleiter: Kevin

Diese Gruppe trainiert einmal pro Woche eine Stunde. Hier geht es um Verbesserung der Schwmimmtechnik und Ausdauer, aber auch der Spaß am Schwimmen kommt nicht zu kurz. Die Trainer arbeiten an der Wasserlage, am Schwimmstil, an der Ausdauer und führen verschiedene koordinative Schwimmübungen durch.

Voraussetzung:

Schwimmabzeichen Bronze

sicheres Schwimmen in einem Sportbecken mit bis zu 3,80m Wassertiefe, Spaß am Schwimmen

B 10

Breitensport

 

  •  Sa  13:00-14:00

 

 

Übungsleiterin: Jennifer

Diese Gruppe trainiert einmal pro Woche eine Stunde. Die Trainer arbeiten an der Wasserlage, am Schwimmstil, und führen verschiedene koordinative Schwimmübungen durch. Da es sich hier um langjährige Schwimmer handelt, ist das Niveau der Trainingseinheiten dementsprechend angepasst.

Voraussetzung:

Schwimmabzeichen Silber

sicheres Schwimmen in einem Sportbecken mit bis zu 3,80m Wassertiefe, Spaß am Schwimmen

 

 

In allen Breitensportgruppen können bei entsprechender Leistung die nachfolgenden Schwimmabzeichen abgelegt werden.

Für alle Schwimmgruppen gilt eine regelmäßige Teilnahme am Training. Sollte dies einmal nicht möglich sein, ist eine rechtzeitige Absage an den Trainer/ die Trainerin zu richten.

Bei 5x unentschuldigten Fehlen, besteht kein Anspruch mehr auf den Trainingsplatz.

 

 

Masters

 

  • Mi 20:00-21:00
  • Fr 18:30-19:30

Übungsleiter: Kai

Diese Gruppe trainiert 1 - 2 mal pro Woche für eine Stunde. Die Schwimmer sind mindestens 18 Jahre alt und sollten die drei wichtigsten Schwimmarten sicher beherrschen. Hier steht der Spaß am Schwimmen und das "Fit bleiben" im Vordergrund. Der Trainer arbeitet hauptsächlich am Schwimmstil und der Ausdauer.

Ein Teil der Schwimmer, sind auch aktive Wettkampfschwimmen, die an verschiedenen Masters- Wettkämpfen teilnehmen.

Voraussetzung:

Spaß am Schwimmen, regelmäßige Teilnahme, event. Teilnahme an Masters- Wettkämpfen

 

Aquafitness/

Aqua-Running

  • Mi 19:00-21:00
  • Fr 18:30-19:30

Übungsleiterin: Daniela und Sabine

Zu begeisternder Musik wird ein Training im brusttiefen Wasser durchgeführt. Mit Bodenkontakt ist es möglich gezielt bestimmte Muskelgruppen zu Trainieren.
Durch den Einsatz verschiedenen Zusatzgeräten (Pool-Nudel, Hanteln, Handschuhe oder Aquafitness-Schuhe) bieten wir ein sehr abwechslungsreiches Ganzkörpertraining an. Hier werden alle Muskelgruppen angesprochen und gezielt gekräftigt.
Auch die Koordinationsfähigkeit und das Gleichgewicht werden während des Trainings angesprochen und spürbar verbessert. Dieses Training eignet sich für alle die ihre Fitness (Kraft, Ausdauer, Koordination) verbessern möchten.

Triathlon

 

Übungsleiter: Holger

Weitere Infos und Trainingszeiten unter: https://www.tg-hanau.de/triathlon